| ■カリフラワーのシンプルオーブン焼■ |
 |
■材料 (4人分) |
| カリフラワー・・大1個 |
| パン粉・・1カップ |
| 塩・・少々 |
| こしょう・・少々 |
| パルメザンチーズ・・1カップ |
| オリーブオイル・・大さじ4、5杯 |
|
| 1. |
カリフラワーを洗って水気を切って、少し大きめ(食べやすい大きさで結構です)にザク切りにして大きいボールに入れ、塩・こしょう・パン粉・オリーブオイル 大さじ2杯・パルメザンチーズ 1/2カップを合わせて混ぜる。 |
| 2. |
少しオリーブオイルを塗ったオーブン皿に@を入れて、その上から1/4カップ程の水と残りのオリーブオイルをかける。 |
| 3. |
あらかじめ180度に温めておいたオーブンにAを入れて、カリフラワーがやわらかくなってきたら(約10分)、一度オーブンから出して残りのパルメザンチーズ 1/2カップを上にかけて、160度に下げたオーブンに再び入れ表面に軽く焦げ目がつく程度(約10分)まで焼き上げ出来上がり。食べる前にお好みにあわせてオリーブオイルをかけてもおいしいですよ。 |
|
|